【症例報告】身体のために始めた運動が足底筋膜炎に？

よつ葉カイロプラクティックに来院される方の多くは、状態が改善していくと健康に対する意識が高くなっていきます

すると、私達が伝えるエクササイズ以外にもご自身で運動を始める方もいらっしゃいます

とても良い傾向なのですが、中には身体を痛めてしまうこともあります

今回はご自身で運動を始めた結果、足底筋膜炎になってしまった症例をご紹介します

健康のための運動なのに一体何が悪かったのでしょうか？

あなたも同じことにならないように参考にしてくださいね

30代　女性　デスクワーク

以前は、肩こりで当院で施術を受けており改善

今回は、1年ほどたっての来院だった

主訴：足底筋膜炎

• 3ヶ月位前から左足の裏が痛い
• 整形外科では、足底筋膜炎と言われた
• 痛みが出る1,2ヶ月前からランニングを急に始めた
• 足の一歩目が激痛
• それ以降は徐々に良くなる

整形外科では湿布薬を処方されているが効果はいまひとつ

治りが悪く辛いので今回来院しようと思った

現在は痛みのためにランニングを中止している

〈既往歴〉

肩こり

→当院で施術して良くなっていたが、期間が空いたので少し辛い

〈病歴〉

特になし

〈その他〉

少し前から両目の眼圧高くなっている

→病院で検査中

足の状態

・左足足底に圧痛

・下腿三頭筋緊張と圧痛

・左足関節の可動域　（ー）

・左足関節に可動制限

・歩行では、左足を着くときに痛み

その他の状態

・頸部から胸腰部まで起立筋緊張

・大腰筋緊張

・頚椎に可動制限

・仙骨に可動制限

・頭蓋骨の固さ

・頸部の可動域　（↓）

足底の筋肉と下腿三頭筋の緊張、足関節の可動制限により痛みが出ていると考え施術

肩こりも含めて全体を調整していくことを提案

施術後は、歩いたときの痛みが軽減し、圧痛も改善した

セルフケアとして、足底を自分自身でケアしてもらう方法を詳しく伝え終了

2回目来院時、左足の痛みは前回よりも良い

前回よりも足底の緊張がなくなり圧痛も減少している

4回目、少し期間が空いたが、足の痛みは出る日もあれば出ない日もある

6回目、それほど痛みがない

7回目、痛みはほぼ無く、朝の一歩目も大丈夫

状態もよく落ち着いているので、月1回のメンテナンスへ移行

身体のために適度な運動をしたいと思いますよね

皆さん、状態が改善してくるとそうした思いが強くなってきます

今回の症例のポイントは、いきなり運動を始めてしまったことです

普段運動していない方は、身体が運動する状態になっていません

「お子さんの運動会で、普段まったく運動しないのに張り切って走ったら痛めてしまった」

そう聞いたら、当たり前の話だと思いませんか？

運動を始めるのも同じことです

もしランニングをするのであれば、少しずつ段階を踏んでいかないと痛めてしまいます

自分の身体の状態にあったものから始めていきましょう

どの段階から始めたらよいかわからなければ、ぜひご相談ください

あなたの身体の状態を詳しく検査した上で、お伝えいたします